Aika rientää :)

Voi mahdoton!
Huomasin tänään että edellisestä tekstistäni on ihan liian kauan aikaa.

Täällä kuitenkin kaikki hyvin. Kiirettä on pitänyt. Töissä, kotona, salilla, myös lomallakin.. :D
Just nyt voin siis rehellisesti sanoa että voin hyvin ja kaikki sujuu nätisti.

Training Camp-leiri oli ja meni ja se oli ihan huikee juttu!! Siitä laittelen kuvia seuraavalla kerralla..niitä onkin ihan mukavasti ;)

Leirillä sai todella niin paljon mahtavia treenejä ja mikä parasta, huomata kykenevänsä kaikkeen ja vielä enemmän :)

Leirin jälkeinen viikko oli lepoviikko ja se oli jotenkin tosi vaikea viikko. Olin etukäteen asennoitunut että se on mun lepoviikko ja kaiken piti olla ok..
Pari päivää meni täysin palautuessa leiristä ja lepo tulikin todella tarpeeseen.
Sitten se loppuviikko olikin jotain ihan muuta. Polte salillekin tottakai oli mutta en mennyt. Oikeasti maltoin olla poissa. Mutta tuntui että ei millään saa pidettyä kasassa tuota ruokapuolta. Siinä olikin haastetta. Jotenkin lepoviikolla ja varsinkin just tuolla lepoviikolla nälkä korostui oikein kunnolla ja tosi hankalaa olla menemättä kauppaan ja ostamaan kilokaupalla herkkuja..
Mutta.. mä en ole onneks enää se vanha Ansku joka ois oitis juoksujalkaa sinne kipittänyt.. että pakko se on tuuletella ja todeta että aika voittajafiilis on kun mitään katastrofaalista ei tapahtunut :) :) Mutta henkisesti se oli raskas viikko, sen voin myöntää.
Töissä ollessa mulla on tietty rytmi syömisten suhteen eikä sitä nälkää ehdi miettimään lepoviikoilla edes. Kotona sitten taas ehtii. Täysin psykologinen juttuhan tämä(kin) on :)
Ja kun oikeasti mulla on ruokaa riittävästi!! Mä en ole dieetillä. Päinvastoin. :) Ja ihminenhän minäkin olen :)

Siitä viikosta selvittiin ja salikin taas kutsui.
Treenit on kulkeneet tosi mahtavasti. Kyllä sitä virtaa aina piisaa ja motivaatio on huipussaan!!
Mä nyt teen siis neljä salia viikossa ja päälle kaksi aerobista viikossa. Tämä homma toimii nyt näillä tosi hyvin.

Valmentajaa en ole päässyt tapamaan pitkään aikaan mutta onneks on puhelimet.. Tänään pidettiin puhelinpalaveria ja on taas huippufiilis sen jälkeen.
Hän aina sanoo niitä asioita mitä itsekin tiedän ja tiedostan mutta ne pitää silti ulkopuolisen mulle sanoa.
Hieman muutettiin mun ruokavaliota. Kolmena päivänä viikossa on lisää ruokaa... Ooooh :D
Ei pitäs lepopäivinä tulla sitä psykologista nälkääkään ;)

Maaliskuussa menee parikin päivää taas Tampereen suunnalla treenaten ja lähden myös kokeilemaan mentaalivalmennusta. Sitä on suositeltu ja haluan itsekin tämän kokea :) Pääkin tarttee huoltoa, ei vain pelkkä kroppa :)

Jes, minä jatkan lomailua... :)

Odottavin fiiliksin..

Odottava fiilis..kyllä vaan.. Viikonloppuna on Training Camp tiedossa ja kyllä sitä todella jo henkisesti on alkanut latautumaan siihen suurin odotuksin.
Lapset menee mummolaan pariksi yöksi ja me Japen kanssa vaan treenataan ;)
Ensi viikolla sitten lisää tuosta leiristä.

Omat treenit kulkee edelleen vaan tosi hyvin. Ja menihän vihdoin se maaginen 100kg mavessakin rikki. Hiljaa hyvää tulee.. :)
Olin asettanut tavoitteeksi että tammikuun loppuun mennessä menee se satanen ja just 31.1 se sitten meni. Ehkä ois enempikin mennyt mutta jäi sitten kokeilematta. Ens kerralla.. ;)

Jokaisen salitreenini vedän täysillä, en anna tuumaakaan periksi. Teen niin parhaani kun joka kerta vaan pystyn. Joka treenin jälkeen on todellakin kaikkensa antanut olla. Parhaani olen tehnyt. Tyytyväisin mielin aina sitten pois :)

Aerobisissa tosiaan vapaat kädet ja olen tehnyt nyt sitten kerta viikkoon ulkotreeniä (sisällä tosin ;) ) ja 1-2 kertaa reipasta kävelyä salitreenin päätteeksi juoksumatolla.

Tänään viimeksi työpäivän päätteeksi treeni kotona joka sisälsi 12 eri liikettä. Aikaa 30 min ja jokaista liikettä 20 toistoa. Ja aina vaan uuteen kierrokseen. Neljä täyttä kierrosta ehti tuossa puolessa tunnissa.

 Kyllä sen hyvän treenin tosiaan voi tehdä missä vaan jos haluaa ;)
Tässä nyt muutama kuvakin pitkästä aikaa.
Jospa Training Campistakin saisi kuvia.. :)

Leiritunnelmissa.. :)