Lapset menee mummolaan pariksi yöksi ja me Japen kanssa vaan treenataan ;)
Ensi viikolla sitten lisää tuosta leiristä.
Omat treenit kulkee edelleen vaan tosi hyvin. Ja menihän vihdoin se maaginen 100kg mavessakin rikki. Hiljaa hyvää tulee.. :)
Olin asettanut tavoitteeksi että tammikuun loppuun mennessä menee se satanen ja just 31.1 se sitten meni. Ehkä ois enempikin mennyt mutta jäi sitten kokeilematta. Ens kerralla.. ;)
Jokaisen salitreenini vedän täysillä, en anna tuumaakaan periksi. Teen niin parhaani kun joka kerta vaan pystyn. Joka treenin jälkeen on todellakin kaikkensa antanut olla. Parhaani olen tehnyt. Tyytyväisin mielin aina sitten pois :)
Aerobisissa tosiaan vapaat kädet ja olen tehnyt nyt sitten kerta viikkoon ulkotreeniä (sisällä tosin ;) ) ja 1-2 kertaa reipasta kävelyä salitreenin päätteeksi juoksumatolla.
Tänään viimeksi työpäivän päätteeksi treeni kotona joka sisälsi 12 eri liikettä. Aikaa 30 min ja jokaista liikettä 20 toistoa. Ja aina vaan uuteen kierrokseen. Neljä täyttä kierrosta ehti tuossa puolessa tunnissa.
Tässä nyt muutama kuvakin pitkästä aikaa.
Jospa Training Campistakin saisi kuvia.. :)
Leiritunnelmissa.. :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti