Aikaa on taas vierähtänyt. Hyvin täällä voidaan ja jaksellaan :)
Treeni kulkee ihan super-hyvin!! Neljä salia viikossa ja vähän aerobisia mukana.
Olen käynyt myös pt-Antonin kanssa treenaamassa. Viime viikolla treenattiin selkää ja takareisiä. Ihan huippusettiä jälleen kerran :)
Eilen oli vaihteeksi taas pt-päivät Tampereella. Olkapääryhmässä treenasin. Kahdeksan eri liikettä ja viisi kierrosta. Ihan superia :)
Pääsin mukaan myös tsemppariksi. Fitfarmin Superdieetti simplessä tsemppailen nettivalmennuksessa olevia Katjan kanssa. Ihan mukavaa puuhaa. Saa kertoa omia kokemuksia viimeisen 2,5 v ajalta ja haastaa ihmisiä hieman miettimään esim.omia tavoitteitaan jne.
Taisin jossain vaiheessa höpötellä siitä kuinka mulla nyt on tavoitteena löytää mun kroppaan kunnon aineenvaihdunta. Nyt se on alkanut pelittämään. Siis pikkuhiljaa. Ruokamäärää varmaan nostetaan tuossa helmikuun aikana. Nyt joka ateriavälillä mulla on NÄLKÄ jopa 1-1,5h syömisen jälkeen ja tämä on siis erittäin hyvä merkki!! Lisää ruokaa vaan siis napaan ja treenitehot kasvaa.. aaah :)
Vaa'aalla en ole käynyt yli kuukauteen. Helmikuussa saatan käväistä seuraavan kerran. Nyt ei ole aika kiristellä rasvoja pois, nyt kasvatan lihasta. Kivaa puuhaa!! :)
Vajaa kaksi viikkoa ja Training Camp kutsuu. Sitä odottaa kyllä innolla ja kauhusta kankeana ;) No vitsi vitsi, ei se kamalaa ole. Päinvastoin, kamalan ihanaa ;) Sellasta rääkkiä että alta pois muut..
Jonkun sortin kilpailuhenkisyyskin minussa kasvaa...
kjeh kjeh..
Tänään sain valkulta postia. Nyt saan itse vapaat kädet aerobisiin. Saan tehdä esim. yhden ulkotreenin viikossa ja/tai salitreenin päätteeks esim kävellä juoksumatolla :)
Tänään sitten vedin ulkotreenin täällä kotona. Sellainen hyppytreeni, lisänä lihaskuntoa, punnerruksia, dippejä, vataslihaksia, peppuliikkeitä ym.. 50 - 40 - 30 - 20 - 10.. tehokas 20min treeni!!!
Mulla menee hyvin. Nautin treeneistä. Nautin mun elämästä just nyt oikein paljon.
Voikaa hyvin :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti