Uuden valkun kanssa oltu nyt kuukausi kohta. Hieman siis muutoksia ruokavalioon ja treeniin ja nämä uudet kuviot toimii. Erittäin hyvin. :) Jotta kiristely pääsee vauhtiin, aloin taas ottamaan mittoja joka viikko. Siinä se mittanauha ei valehtele. Se kertoo jos lipsut, se kertoo jos kehityt. Kaiken se kertoo. Peili myös. Vaakaa en edelleenkään harrasta liian usein, se ei kerro mitään oleellista :)
Kaksi viikkoa sitten oli pt-päivät Tampereella. Treenasin takareisi-peppuryhmässä ja voin sanoa että oli jälleen kerran ihan mahtavaa settiä!! Kaksi kierrosta. Kolmetoista liikettä putkeen. Eka kierros minuutin ja toinen 45 sek. Ei taukoja välissä. Jep, toimi todellakin :) Oli muuten mieletön hiki tuon jälkeen, kyllä oli syke katossa!! Kyykyissä tehtiin toinen kierros heavyna, eli ei aikaa vastaan.. Kille jeesas ja tsemppas ja tais mennä 70 kg x 15. Muissa liikkeissä oli raskaat painot myös mutta toki siten että jaksat vetää 1min ja 45 sek putkeen.. Jopa 10 sek voi olla nimittäin pitkä aika ;)
Tuon jälkeen olen myös pari kertaa käynyt treenaamassa pt-Antonin kanssa Jyväskylässä. Jyväskylssä on uusi sali Ironia. Tykkään tosi paljon!! Siellä siis Anton vetää nämä pt-treenit. Aika pian pt-päivien jälkeen kävin selkätreenissä Antonin kanssa. Tunti selkää ja paljon uusia liikkeitä. On se jännä mikä rikkaus on saada aina vaan uusia liikkeitä ja uusia erikoistekniikoita käyttöön. Sitä luulee tietävänsä jo lähes kaikki liikkeet, vaan ei, aina aina löytyy uusia.
Tällä viikolla kävin jälleen Antonin kanssa treenaamassa. Tällä kertaa vuorossa takareidet ja peppu.. Huhhuh. Ja Huhhuh. Mahtavaa settiä!! Ei oikein voi muuta sanoa ;) Kyllä ylitin itseni sata kertaa.. ja Anton ei päästä mua helpolla. Tietää vaatia multa aina vaan enemmän ja enemmän ja mähän teen mitä käsketään.. Taas tuli uusia liikkeitä ja erikoistekniikoita jefferson kyykystä lähtien..
Kait se kaiken kertoo että jos kotona syö ja sammuu samantien eteisen lattialle.. ;) Muuhun ei oikein sit enää kyenny. Niin oli mehut veks :)
Nautin tästä elämäntavasta. Niinkuin olen aiemminkin sanonut. Saa muokata kroppaa, ylittää itsensä taas ja taas. Olen todistanut sen miten kurinalainen osaan olla, tiukasti pysyä ruokavaliossa pilkulleen, olla dieetillä. Olen saanut vetää herkkupäiviä ja olla ähkyssä ja voinut taas todeta että mitä myrkkyä mulle venhä ja sokeri onkaan.. Oma valinta. Sitä tämä kaikki on. Jokainen elää kuten haluaa ja tekee niitä asioita mistä tulee onnelliseksi.
Minun elämäni tärkeimmät nukkuvat tällä hetkellä. Olen iloinen että voin olla antamassa heille hyvää esimerkkiä ja opastamassa oikeanlaisiin valintoihin ruokien suhteen ja harrastusten suhteen.
Muistakaa olla onnellisia ja unelmia kohti saa ja pitää kurkotella!! :) Kaikki on mahdollista jos niin haluaa!! :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti