Huikeita fiiliksiä

Fitfarmin pikkujoulut ja pt-päivät oli ja meni, lepoviikkokin oli ja meni ja nyt taas tykitetään täysillä.
Mä niiin nautin tästä!!!! Tää on niin mun juttu!! :)

Pt-päivät kaksi viikkoa sitten oli huippua taasen. Pääsin treenaamaan takareisiä ja peppua kuten olin etukäteen toivonutkin. Ja olihan siinä taas vaikka minkälaista settiä. Olipas uus kiva tuttavuus, prässi smithissä. Jep, just näin, prässi smithissä!! :) Takareisille oli viisi eri liikettä ja kolme kierrosta jokaista, n.15 toistolla. Hyvin sai tuntumaa takareisiin. Tämän jälkeen peppuosaston kimppuun. Liikkeitä siinäkin viisi ja samalla tavalla kolme kierrosta. Jess! Treenin jälkeen portaiden ylösnousu tuntui ;)

Sen illan kruunasi Fitfarmin pikkujoulut uudessa Torni-hotellissa. Paikka oli hieno ja pikkuiset joulut oli myös hienot. Ruoka oli just sopivaa kaikille fitness-ihmisille, kaikkea uskalsi ja pystyi syömään :) Ja niin paljon oli samanhenkistä porukkaa. Ruokailun jälkeen oli stand-uppia ja sitten ihan vapaata seurustelua. Sai jutustella rauhassa ihmisten kanssa. Vaikkapa treenaamisesta, kisailuista, kaikesta mahdollisesta.. :)

Seuraavalla viikolla olin varannut pt-treenit pt-Antonin kanssa. Ihan tajuttoman mieletöntä settiä!! Ojentajat ja etureidet sai kyytiä. Makasin treenin päätteeks salin lattialla, en enää kyennyt mihinkään. Ai että!! :) Etureidet olikin kipeenä sen jälkeen 5 päivää!!!! Niin hyvin meni treeni perille ja tuntumaa todellakin tuli!! :)
Voin sanoa että edelleen mun suurin viha-rakkaus suhde kohdistuu laitteeseen nimeltä hack. Mikä siinä onkin että se laite saa mun jalat niin loppuun, niin loppuun. Vaikka tällä kertaa etureisirääkki aloitettiinkin sillä ;)
Ojentajat ja etureidet tehtiin supersarjoina. Sarjan eka pari oli aina heavyna ja toinen oman kehon painolla pumppaillen failureen asti. Sitten taukoa ja vielä pari samanlaista kierrosta perään. Ojentajissa pareja oli yhteensä kolme eli kuutta eri liikettä tehtiin ja etureisissä pareja oli myös kolme eli kuutta eri liikettä siinäkin plus bonuksena loppuun vähän seinäistuntaa ;)

Tuon rääkin jälkeen alkoikin viikon täyslepo. Alkuun se tuntui tarpeelliselta ja hyvältä koska kovia treenejä alla. Kroppa palautui ja sitten iskikin jo kova hinku taas salille. Mutta maltti on valttia :)

Lepoviikon jälkeen olen treenannut todella kovaa ja mikä käsittämätöntä, enkat vaan paukkuu, liikkeessä kuin liikkeessä. Joka treenin jälkeen olen saanut itseni todella kipeäksi ja jokaisen treenin päätteeksi olen ollut aivan failuressa! Enempää en olis kyennyt tekemään!! Se on niin parasta tässä hommassa. Iloitsen siitä että pystyn vetämään treenit niin kovaa. En jää hohhailemaan ja tuumailemaan että oi, nyt vähän tuntuu..en tee enää. Päinvastoin, loppuun asti vaan täysillä!! Mavessa taas painot nousi. Hiljaa ne sieltä nousee.. nää on mulle isoja juttuja varsinkin selkäliikkeissä! Pari vuotta sitten en olis uskonut pystyväni ikinä vetämään maasta..

Ruokamäärät mulla nousi taas. Kroppa on välillä ähkyssä. Mutta pää on hyvin mukana. Ja ihan parasta tämä että treeni kulkee niin superisti :) :)
Ei se lihas kasva jos ei syö!!
Vai pitäiskö alkaa rautanautadieetille vai mitä näitä Kissillä nyt on ;)

Onhan tässä paino noussut juu mutta tiedättekö mitä? Se ei ole sellaista pahaa painonnousua. Syötävä on, syötävä on :) Osa vaatteista kiristää mutta jospa siellä olis sitä lihastakin ;)
Ja välillä on herkkupäiviäkin :)

Parin viikon päästä lähden Helsinkiin valmentajaa tapaamaan :) On sitten treenitkin sille päivälle sovittuna erään pt:n kanssa.

Tänä aamuna heräsin syvästä unesta yksi selkeä päämäärä mielessä. On se hyvä että uniin tulee uudet tavoitteet. Säilyy motivaatio korkealla ;) Siitä lisää sitten taas joskus....

Kaikesta pimeydestä huolimatta, voikaa hyvin ihmiset! :)
Jaksaa jaksaa, painaa painaa, elämä on lainaa...

Fiiliksiä :)

Tässä on tovi taas vierähtänyt.
Kyllä ihmisen pää on vaan kummallinen kapistus. Dieetillä oli selkeä päämäärä ja dieetin aikana sovittiin valmentajan kanssa että dieetin ja loman jälkeen alkaa lihasten kasvatus. Juu, selkeää kirjoitettuna. Mutta kyllä mun pää ei sitä heti todellakaan käsittänyt.
NYT vasta todellakin mun pää on tajunnut nämä muutokset ja hyväksynyt ne ja nyt mennään taas täysillä eteenpäin!! Fiilis on todella hyvä ja nautin kun saa treeneistä todellakin kaiken irti ja enemmänkin.
Päällä meni kaiketi hetki sulatellessa muutamaa lisäkiloa. Mutta pakko nyt todeta että eihän ne kaikki mitään turhia kiloja ole ;) Kyllä siellä sitä lihastakin osa on :D
Olen tyytyväinen siihen mitä peilistä näen. Ruokavalio toimii. Alussa oli suuret ähkyt ja turvotukset dieetin jälkeen. Mutta nyt tämä määrä tuntuu niin normaalilta. Kauheeta jos nyt söisin yhtä vähän kuin dieetillä :) Nyt myös pää on hyväksynyt ja sisäistänyt treenimäärät ja kerrat.
Treeneissä olen tehnyt itseni ylityksiä. Olen uskaltanut lisätä painoja, olen uskaltanut tehdä enkkoja ja mikä mahtavinta, olen pystynyt! Esimerkkinä maastaveto. Vajaa kaksi vuotta sitten mulla oli välilevyn pullistuma ja se edelleen kummittelee satunnaisesti takaraivossa. Olen siitä toipunut täysin jo aikaa sitten mutta aina vaan alitajuisesti varon selkää ja olen varonut tehdä tuota liikettä. Nyt kun olen hionut tekniikan varmasti oikeaksi reilun vuoden aikana, olen alkanut uskaltaa lisätä sinne tankoon niitä painoja. En mä tiedä mitä kohti pyrin mutta mahtavaa huomata että uskallan ja kykenen. Korvien välillä on suuri merkitys..

Nyt on ilo treenata KOVAA, kasvattaa sitä lihasta, syödä HYVIN ja välillä pitää niitä herkkupäiviäkin. Life is good.

Huomenna on tiedossa jälleen Tampereen reissua. Pt-päivät ensin ja illalla vielä Fitfarmin pikkujoulut. Mahtava päivä ja ilta edessä :) Toivon kovasti että pääsen treenaamaan takareisiä!!! ;) Saas nähdä pääsenkö siihen ryhmään. Jospa sitten saisi taas treenikuviakin tänne pitkästä aikaa.. ;)

Mukavaa Joulun odotusta ihmiset!! :)