Mä niiin nautin tästä!!!! Tää on niin mun juttu!! :)
Pt-päivät kaksi viikkoa sitten oli huippua taasen. Pääsin treenaamaan takareisiä ja peppua kuten olin etukäteen toivonutkin. Ja olihan siinä taas vaikka minkälaista settiä. Olipas uus kiva tuttavuus, prässi smithissä. Jep, just näin, prässi smithissä!! :) Takareisille oli viisi eri liikettä ja kolme kierrosta jokaista, n.15 toistolla. Hyvin sai tuntumaa takareisiin. Tämän jälkeen peppuosaston kimppuun. Liikkeitä siinäkin viisi ja samalla tavalla kolme kierrosta. Jess! Treenin jälkeen portaiden ylösnousu tuntui ;)
Sen illan kruunasi Fitfarmin pikkujoulut uudessa Torni-hotellissa. Paikka oli hieno ja pikkuiset joulut oli myös hienot. Ruoka oli just sopivaa kaikille fitness-ihmisille, kaikkea uskalsi ja pystyi syömään :) Ja niin paljon oli samanhenkistä porukkaa. Ruokailun jälkeen oli stand-uppia ja sitten ihan vapaata seurustelua. Sai jutustella rauhassa ihmisten kanssa. Vaikkapa treenaamisesta, kisailuista, kaikesta mahdollisesta.. :)
Seuraavalla viikolla olin varannut pt-treenit pt-Antonin kanssa. Ihan tajuttoman mieletöntä settiä!! Ojentajat ja etureidet sai kyytiä. Makasin treenin päätteeks salin lattialla, en enää kyennyt mihinkään. Ai että!! :) Etureidet olikin kipeenä sen jälkeen 5 päivää!!!! Niin hyvin meni treeni perille ja tuntumaa todellakin tuli!! :)
Voin sanoa että edelleen mun suurin viha-rakkaus suhde kohdistuu laitteeseen nimeltä hack. Mikä siinä onkin että se laite saa mun jalat niin loppuun, niin loppuun. Vaikka tällä kertaa etureisirääkki aloitettiinkin sillä ;)
Ojentajat ja etureidet tehtiin supersarjoina. Sarjan eka pari oli aina heavyna ja toinen oman kehon painolla pumppaillen failureen asti. Sitten taukoa ja vielä pari samanlaista kierrosta perään. Ojentajissa pareja oli yhteensä kolme eli kuutta eri liikettä tehtiin ja etureisissä pareja oli myös kolme eli kuutta eri liikettä siinäkin plus bonuksena loppuun vähän seinäistuntaa ;)
Tuon rääkin jälkeen alkoikin viikon täyslepo. Alkuun se tuntui tarpeelliselta ja hyvältä koska kovia treenejä alla. Kroppa palautui ja sitten iskikin jo kova hinku taas salille. Mutta maltti on valttia :)
Lepoviikon jälkeen olen treenannut todella kovaa ja mikä käsittämätöntä, enkat vaan paukkuu, liikkeessä kuin liikkeessä. Joka treenin jälkeen olen saanut itseni todella kipeäksi ja jokaisen treenin päätteeksi olen ollut aivan failuressa! Enempää en olis kyennyt tekemään!! Se on niin parasta tässä hommassa. Iloitsen siitä että pystyn vetämään treenit niin kovaa. En jää hohhailemaan ja tuumailemaan että oi, nyt vähän tuntuu..en tee enää. Päinvastoin, loppuun asti vaan täysillä!! Mavessa taas painot nousi. Hiljaa ne sieltä nousee.. nää on mulle isoja juttuja varsinkin selkäliikkeissä! Pari vuotta sitten en olis uskonut pystyväni ikinä vetämään maasta..
Ruokamäärät mulla nousi taas. Kroppa on välillä ähkyssä. Mutta pää on hyvin mukana. Ja ihan parasta tämä että treeni kulkee niin superisti :) :)
Ei se lihas kasva jos ei syö!!
Vai pitäiskö alkaa rautanautadieetille vai mitä näitä Kissillä nyt on ;)
Onhan tässä paino noussut juu mutta tiedättekö mitä? Se ei ole sellaista pahaa painonnousua. Syötävä on, syötävä on :) Osa vaatteista kiristää mutta jospa siellä olis sitä lihastakin ;)
Ja välillä on herkkupäiviäkin :)
Parin viikon päästä lähden Helsinkiin valmentajaa tapaamaan :) On sitten treenitkin sille päivälle sovittuna erään pt:n kanssa.
Tänä aamuna heräsin syvästä unesta yksi selkeä päämäärä mielessä. On se hyvä että uniin tulee uudet tavoitteet. Säilyy motivaatio korkealla ;) Siitä lisää sitten taas joskus....
Kaikesta pimeydestä huolimatta, voikaa hyvin ihmiset! :)
Jaksaa jaksaa, painaa painaa, elämä on lainaa...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti