Energistä fiilistä :)

Aikaa on taas vierähtänyt. Hyvin täällä voidaan ja jaksellaan :)

Treeni kulkee ihan super-hyvin!! Neljä salia viikossa ja vähän aerobisia mukana.
Olen käynyt myös pt-Antonin kanssa treenaamassa. Viime viikolla treenattiin selkää ja takareisiä. Ihan huippusettiä jälleen kerran :)
Eilen oli vaihteeksi taas pt-päivät Tampereella. Olkapääryhmässä treenasin. Kahdeksan eri liikettä ja viisi kierrosta. Ihan superia :)

Pääsin mukaan myös tsemppariksi. Fitfarmin Superdieetti simplessä tsemppailen nettivalmennuksessa olevia Katjan kanssa. Ihan mukavaa puuhaa. Saa kertoa omia kokemuksia viimeisen 2,5 v ajalta ja haastaa ihmisiä hieman miettimään esim.omia tavoitteitaan jne.

Taisin jossain vaiheessa höpötellä siitä kuinka mulla nyt on tavoitteena löytää mun kroppaan kunnon aineenvaihdunta. Nyt se on alkanut pelittämään. Siis pikkuhiljaa. Ruokamäärää varmaan nostetaan tuossa helmikuun aikana. Nyt joka ateriavälillä mulla on NÄLKÄ jopa 1-1,5h syömisen jälkeen ja tämä on siis erittäin hyvä merkki!! Lisää ruokaa vaan siis napaan ja treenitehot kasvaa.. aaah :)
Vaa'aalla en ole käynyt yli kuukauteen. Helmikuussa saatan käväistä seuraavan kerran. Nyt ei ole aika kiristellä rasvoja pois, nyt kasvatan lihasta. Kivaa puuhaa!! :)

Vajaa kaksi viikkoa ja Training Camp kutsuu. Sitä odottaa kyllä innolla ja kauhusta kankeana ;) No vitsi vitsi, ei se kamalaa ole. Päinvastoin, kamalan ihanaa ;) Sellasta rääkkiä että alta pois muut..

Jonkun sortin kilpailuhenkisyyskin minussa kasvaa...
kjeh kjeh..

Tänään sain valkulta postia. Nyt saan itse vapaat kädet aerobisiin. Saan tehdä esim. yhden ulkotreenin viikossa ja/tai salitreenin päätteeks esim kävellä juoksumatolla :)
Tänään sitten vedin ulkotreenin täällä kotona. Sellainen hyppytreeni, lisänä lihaskuntoa, punnerruksia, dippejä, vataslihaksia, peppuliikkeitä ym.. 50 - 40 - 30 - 20 - 10.. tehokas 20min treeni!!!

Mulla menee hyvin. Nautin treeneistä. Nautin mun elämästä just nyt oikein paljon.

Voikaa hyvin :)

Hyvillä fiiliksillä :)

Niin se eka kierros uudesta treeniohjelmasta on tehtynä ja tänään alkoi jo toinen kierros. Ihan huippu treenejä kaikki. Kaikki viisi. Viime viikkoon mahtui siis viisi treeniä. Tällä viikolla on sitten neljä. Hyvä rytmi tälläinen ja sopii mulle tosi hyvin.
Tänään oli vuorossa taas selkää ja takareisiä ja niin sieltä sain enkkoja taas paukuteltua. Mave on mulle ollut se kovin juttu henkisesti. Kaksi vuotta sitten oli välilevynpullistuma. Siitä toivuin kyllä nopsaan muutamassa kuukaudessa mutta niin se jäi kummittelemaan takaraivoon.. ja pitkään sitkuttelin mavea 50-60 kg:lla. Syksyllä huomasin että tekniikka on kunnossa ja siitä se sitten lähti, painoja pikkuhiljaa lisäillen. Tänään eka sarja 80 kg:lla, seuraavat pari sarjaa 90 kg:lla. Mulle siis tosi iso juttu!! Joulukuussa asetin itselleni tavoitteeksi saada tammikuun aikana 100 kg. Se on edelleen mun tavoite! :) Ja nyt niin lähellä ja saavutettavissa!!

Huomenna ois taas hauista ja rintaa. Aina pyrin kaikissa treeneissä johonkin liikkeeseen rikkomaan enkat. Huomenna se vois olla hyvinkin penkissä.. :)

Tässä kuussa on tulossa vielä pt-päivät taas Tampereella ja heti ens kuun alussa Training Camp. Ihan mahtavaa!! Viime heinäkuussa oli myös Training Camp. Tiukkaa treeniä koko viikonloppu. Ai ai, sitä ootellessa.. ;)

Aion myös treenailla pian taas pt- Antonin kanssa. Ihania rääkkejä siis edessäpäin!! :)

Mieheni kisat oli syksyllä ja hän viettää offi-kautta. Huimaa kehitystä myös hänellä. Tarkoitus onkin kasvattaa tuota lihaa lisää ja onhan sitä tullut! Seuraavat kisat 2016 ja kyllä katseet on jo täysin siinä vuodessa.. tarkasti töitä tehden siihen saakka. Molemmilla. Niin sopii meille :)