Fiilis on huikea :)

Terveisiä dieettiläiseltä :)

Täällä dieettiviikko nro 8 alkoi viime viikolla.
Koko ajan on dieetti kulkenut tosi hyvin. Treeniohjelma on tullut tutuksi ja nyt tietää oikeat painot ja treeneistä saa kaiken irti. Tykkään ja nautin!!
Dieettiviikolla kolme (vai neljä) sairastin mahataudin. Ihan rehellisen ällöttävän mahataudin oksuineen ja kuumeineen. Siinä sitten kolmeen päivään ei oikein kyennyt syömään juurikaan mitään. Se oli myös lepoviikko. Kroppa vähän sekosi tästä hetkeksi. Ensin lähti ryminällä 4kg viidessä päivässä. Siitä sitten 3 tuli takaisin ja nyt menty taas maltimmisella tahdilla painon suhteen.
Kahdeksan viikon aikana painoa ei ole tippunut tyyliin kilo per viikko vaan vähemmän. Mittoja olen toki ottanut ja senttejä on lähtenyt mistä on pitänytkin ;)
Mulla ei ole mitään stressiä painon suhteen. Olen tunnollinen ja noudatan ohjeita pilkulleen joka päivä.
Kyllä se taas jossain vaiheessa humpsahtaa alaspäin reippaammin.. :)

Joka viikko olen tehnyt neljä aamuaerobista, 45min kerrallaan. Aina lähden tyhjällä mahalla lenkille. Kauhea nälkä on herätessä mutta sitten saa aamupalaa lenkin jälkeen.. :)
Arkiaamuina välillä elo on lapsiperheessä aika hektistäkin. Kello soi 5.30 ja eikun lenkille..
Salitreenit vedetään Japen kanssa tunnollisesti. Mulla neljä treeniä viikossa ja Japella viisi. Kaikelle löytyy aikansa :) Lapsetkin ehtii harrastamaan :)

Viikko sitten oli pt-päivät Tampereella jälleen. Tällä kertaa treenasin keskivartaloryhmässä. Eli pelkkää vatsaa lähestulkoon tunnin ajan. On se aina huippua. Tuli taas muutama uusikin 'liike' siihen sekaan :)
Viime viikolla treenasin jälleen oman tutun Jkl:n pt:n Antonin kanssa. Jalat oli toiveena ja toiveeni toteutui ;) Peppu, takareidet ja lopuksi etureidet sai kyytiä. Paljon tuttuja liikkeitä mutta myös hieman spesiaalimpia versioita ja variaatioita.. mahtavaa settiä ja jalat huusi kipua monta päivää treenin jälkeen. Just sitä halusinkin!! :)
Supersarjoina ensin pepulle sumokyykky ja läpiveto. Takareisissä superina koukistus ja leveä prässi ja vielä erikseen suorinjaloinmaastavetoa.
Etureisille superina ojennusta ja hackia ja lopuksi vielä askelkyyykkykävelyä käsipainojen kera kunnes kaaduin enkä enää päässyt ylös. Niin huippua ;) Mutta se ei vielä päättynytkään siihen. Seinäistunta kruunas koko setin :)
Nuo kaikki oli kunnon pumppaussarjoja, pitkiä pitkiä kiduttavia sarjoja.. rasvanpolttoa parhaimmillaan :)

Tiistaina sain muutosta ruokavalioon.. sitä olin toivonutkin. Ja tuntuu toimivan. Nälkä on. Voin sanoa että 1h aterian jälkeen voisin syödä mitä vaan... :D Hiilaria vähennettiin..
Näillä mennään. Energiaa on toisina päivinä enemmän, toisina vähempi.. kuuluu asiaan :) Sisua löytyy ja minähän vedän tän homman niin kunnialla läpi.. :)

Eilen oli Jyväskylässä tän syksyn fitness karsinnat. Tällä kertaa ei oltu yleisössä mutta yleisfiilistä käytiin kyllä paviljongissa haistelemassa. Ja kuvia on katsottu urakalla netistä. Siitä sai taas niin paljon lisää potkua omaan treeniin tänään. Motivaatio 110% ja huippu reeni vedetty. Yksin. Kyllä.
Se on huippua kun pystyy ylittämään itsensä treenissä. En halua tyytyä puoleenväliin tai tehdä sellasta ns.perustreeniä mukavuusalueella. Kyllä se mukavuusalue pitää niin ylittää.... näin sitä kehitystäkin tulee.
Kylläpä taas kerran ekana menin katselemaan Naisten Fysiikan kuvat... siinä on mun laji!!! ;) Tais tuolla perheen toisella fitnessharrastajallakin lavakuume kasvaa taas ;)

En ole mitään 100% päätöstä tehnyt mistään kisoista. Eikä mun tarttekaan. Tässä nyt treenaataan ja kehitytään. Jos joskus lavalle menen, haluan olla huippukunnossa. Ja se vaatii kovaa työtä. Mutta kyllä se kiehtooo.... ;)

Jännä ilmiö kyllä kisaaminen.. kisaajilta aina kysellään mites seuraavat kisat, miten menee offilla, koska dieetti.. tälläisiltä 'harrastajilta' sitä ei juuri kysellä. Yhtälailla tässä eletään yhtä kurinalaisesti ja tiukasti ruokavaliolla ja tavoitteellisilla treeneillä. Mutta ei se mitään :) Tämä oli vaan tälläinen toteamus :)

Nyt oiskin ruoka-aika.. :) Sitähän ei missata.

Ihanaista syksyn aikaa!! :)