Tässä on joka viikko vedetty nyt neljä kovaa treeniä per viikko. Nyt alkava jouluviikko on mun lepo/kevyt viikko. Mulla on vain yks treeni tiedossa koko viikolle.
Menneellä viikolla oli omien treenien lisäksi myös pt-treeni Antonin kanssa. Ihan huippusettiä selälle, olkapäille ja vatsoille. Supersarjoja, super slowta, pumppausta.. kaikkea mukavasti ja todella mukavat poltteeet tuli näistä seteistä ;)
Nyt lepoviikko tuleekin ihan oikeaan saumaan. Kroppa saa levätä. Sitäkin se tarvitsee aika ajoin.
Torstain treeni tulee olemaan kova, nimittäin pt-treeni pt-Tiinan kanssa. Se on se mun ainut treeni Jouluviikon aikana.
Mun piti käydä Helsingissä valmentajaa tapaamassa viime viikonloppuna. Joskus tulee mutkia matkaan tai muita esteitä ettei vaan onnistu. Niin kävi nyt. En siis päässyt lähtemään. Tottakai harmitti koska samalla peruuntui pt-treeenikin. Mutta olipas meillä vaan valkun kanssa mahtava 45min puhelinkeskustelu. Käytiin läpi tavoitteita, toiveita, unelmiakin.. ja ne mitkä on nyt realiteetit. Mun kroppa on nyt periaatteessa kaksi vuotta ollut dieetillä koska painoa on tippunut sen lähes 40kg parissa vuodessa. Nyt jotta se lihas kasvaa kunnolla, mun pitää alkaa syömään vaan vieläkin enemmän. Nyt jo syön reippaasti. Mutta se ei tosiaankaan ole vielä lähelläkään sitä mitä tulee olemaan esim.vuoden päästä tähän aikaan ;) Ruokamäärät kasvaa.. ja mun kropalle opetetaan aineenvaihduntaa!! Tärkeäää tärkeää. Sitä ruokaa tulee lisää kuitenkin siten ettei paino nousisi. Tämä on sitä aineenvaihduntaa. Sekin on opeteltava asia. Kroppa kuitenkin muistaa hyvin sen että se on ollut lihava. Onhan mulla nytkin paino noussut mutta en ota siitä mitään stressiä kerta treeni kulkee kuin unelma ja fiilis on vaan niin hyvä :) Vaakaa en edelleenkään harrasta.
Jouluna on vapaasyöntiä. Luulenpa ettei kamalasti tee mieli syödä kuitenkaan mitään ohi normaalin ruokavalion. Toki vähän kinkkua ja laatikoita. Ja suklaata. Mutta onneks seuraavana päivänä pääsee taas takaisin omaan ruokavalioon :)
Ihanaista Joulun aikaa kaikille teille jotka blogiani olette lukeneet! :)
Ps. Ens vuonna hyppään konkreettisemmin muidenkin tavoitteiden kimppuun ;) Saa myös esittää toiveita, mitä sinä haluaisit lukea, mitä haluaisit mun kirjoittavan.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti