Tää on jännää tämä elo. Silloin kun on dieetillä, haluais syödä ja syödä.. ja nyt kun saa syödä ja syödä kun on ns.offilla, haluais olla dieetillä :D Jep jep.
On päiviä että menee tosi hyvin ja on nälkää. Ja sitten on päiviä että ei vaan millään ole nälkä ja on ähky päällä koko ajan.
Treenit kulkee tosi hyvin että onhan se ihan huippu asia. Mutta on se syöminen vaan jännä asia.
Ensin sitä ollaan oltu periaatteessa dieetillä noin kaksi vuotta. Kunnon dieetillä syksystä se yksitoista viikkoa mutta siihenkin asti dieetillä juu kun painoa pudotettiin.
Joka toinen päivä pää on ihan 100% mukana ja hyväksyy tän syömisen määrän ja sen että painoa on vaan tullut takaisin. Sekin pitää tietysti muistaa että ei se nyt ole tullut joka päiväisellä mässäilyllä. Nyt on kuitenkin tarkka ruokavalio jonka mukaan mennään. Se tukee kehitystä ja oikeasti toivottavasti tulee sitä lihastakin ;)
Joka toinen päivä iskee ahdistus kun on ähky olla ja ei välttämättä koe sitä näläntunnetta samalla tavalla kun dieetillä.
Eli, oli kummin päin vaan, offilla tai dieetillä..aina haluais ehkä just olla just sillä toisella :D Mutta on tämäkin koettava ja opittava ja motivoitunut kyllä olen. Se on varmaa.
JOS joskus vaikka innostunkin lavalle asti niin pitäähän mulla olla toimiva aineenvaihdunta. Nyt sitä opettelen tai mun kroppa opettelee.
En halua kuulostaa synkistelevältä. Sitä EN missään nimessä ole :) Kivaa puuhaa tämä on ja onhan se huikeaa kun voi omaa kroppaa muokata ja muovata. Sitten kun on aika kiristellä taas joskus, onhan se huikeaa nähdä mitä vois löytyä.. :)
Killen kanssa treenattiin olkapäitä ja ojentajia. Olkapäitä suurin osa tunnista, lopussa hieman ojentajiakin. Hyvää tuntumaa tuli, todellakin!! Oikea lapani oli jumissa ja se hankaloitti treeniä aika ajoin mutta ei onneks liian pahasti!!
Olkapäätreeni alkoi kunnon pumppauksilla, pitkiä pumppaussarjoja ja monta kierrosta. Lihakset täyteen verta :) Tämän jälkeen olkapäät vielä oikein heavy setillä. Mahtavaa.
Mentaalivalmennus oli huikea kokemus. Pää tarvitsee myös ns.huoltoa tottakai myös, ei vain keho. Itse saa päättää aiheen, eikä sen tarvitse liittyä fitnekseen millään tapaa :) Kyseessä ei ole mikään psykologilla käynti. Tämä on pään valmennusta.
Itse ainakin sain käytyä läpi tavoitteita ja haaveita ja sain uutta ajateltavaa, erilaisista näkökulmista. Näen itseni eri valossa nyt kuin ennen valmennusta. Tärkein oppi tuosta valmennuksesta on:
Mun täytyy muistaa luottaa itseeni. Se joskus saattaa unohtua.
Huomenna taas Tampereelle!! Pt-päivää pukkaa.. :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti