Kuvia ja kuvia :)

Lupasin viimeksi kuvia Training Campista ja tässäpä niitä sitten tulee oikein urakalla :)

Kuvia ei ole kaikista treeneistä mitä leirillä oli. Eka treeni oli selkä, sieltä ei valitettavasti ole kuvia.
Ekan päivän tokasta treenistä taas puolestaan on. Se oli jalkatreeni. Olkaas hyvät ;)

Kyykkyyn aina vaan lisättiin painoja kierros kierrokselta ja joka kerta pallon piti litistyä pyllyn alla kunnolla. Huikeeta.. ;) 80kg tais olla suurin kyykkypaino tässä.

 Näissä pumppailtiin etureisiä kunnolla, pumppia pumppia.. vaakaprässi kyseessä siis. Pumppauksia tuli paljon... todella paaaaljon... :)

Etureisiä rääkättiin myös perusojennuksilla..

Hackin jälkeen treenikaverin kanssa ihmeteltiin että mitäs sitten vielä.. ;)

Jalat treenattu ja hengissä oltiin vielä!!! :) Puolitoista tuntia täyttä työtä!! :)

Leirin toisena päivänä eka treeni oli olkapäät ja toinen treeni hauis ja ojentaja. Näistä myös löytyy kuvia :)

Olkapäitäkin treenattiin puolitoista tuntia. Tässä otoksessa vähän vipuja sammakkoasennossa mahallaan.. ;)

 Hauista hauista.. :)

Lopussa tuntu ettei enää mitkään painot nouse.. :)

Ei oo kivaa.. ;) vaik ihanaa onkin ;)

Sergio sanoi: feel the pain, just pump and pump and feel the pain..

Jes, aika rääkätty olo lopussa :)

Kädet tehty!!!!!!!!!! :)

Tällä porukalla kaks päivää intensiivisesti vietettiin:

Huippu leiri taas kerran siis :)

Ja on tuo Tampereen Wulffi ihan huippu sali!! :)

Tänään oli pitkästä aikaa myös pt-treeni Antonin kanssa. Aivan mielettömän kamalan ihana jalkareeni oli tänään.
Ensin peppua kolmella eri liikkeellä jonka jälkeen mukaan takareidetkin. Sitten pelkät takareidet peliin mm.prässillä todella raskailla sarjoilla. Hengissä selvisin, huh..
Sitten vielä etureidetkin prässissä. Takareisiä vielä tämän jälkeen muutamaa eri liikettä. Sitten vasta etureisien kimppuun. Paria eri liikettä vuorotellen. Mun suurin viha-rakkauskohde hack oli myös kuvioissa mukana.. siitäkin selvisin!!! Ei siinä voi muuta kun antaa mennä vaan kun tuntuu että pää sanoo että ei pysty. Kyllä sitä vaan pystyy kun tekee vaan eikä ajattele!! :)
Treeni päätettiin vielä pudotussarjalla pohkeille.. pohkeetkin tulessa tämän jälkeen. Ihanaa ihanaa ihanaa. Mä vaan niin nautin tästä touhusta. Sydämeni pohjasta :)

Loppuun vielä.. jottei homma unohtuis.. mistä kaikki lähtikään liikkeelle....

Kyllä, kesällä 2012 sitä oltiin isoa tyttöä.. HYHHYH :(

Ja oltiin iso pari myös..

Nyt onneks muutos aikaansaatu ja se jatkuu.. :)

Treeni-iloa ja kevään odotusta ihmiset :)