Tällä hetkellä oikein puhkun innosta. Fiilis on vaan niin pirun hyvä. Aidosti oikeesti. :)
Mennyt viikko on mennyt oikeastaan todellakin loistavasti.
Viikko sitten lauantaina oli pt-päivät Tampereella. Treffasin valmentajaani Satuakin samana päivänä. Hyvät keskustelut jälleen käytiin :)
Treenaamaan pääsin selkäryhmään. Just siihen mihin olin toivonutkin. Jes! Ihan huipputreeni oli. Meitä oli kahdeksan naista samassa ryhmässä mutta homma toimi. Pt:t Tero ja Pasi piti homman hyvin hallussa ja jokainen meistä kahdeksasta sai hyvän rääkin! Kaikki huomioitiin.
Kahdeksan liikettä vuorotellen putkeen, sitten vasta palautus. Ekalla kierroksella jokaista liikettä tehtiin minuutti (aika on oma arvioni koska pt:t eivät kertoneet tarkkaa aikaa ;)). Ekalla kierroksella painoa sai olla vähemmän koska minuutissa kerkeää tehdä aika paljon toistoja. Toka kierros raskaampi ja aika oli arviolta 45 sek. Kolmas kierros oli raskain ja arviolta 30 sek. Siinä sai tehdä jo ihan maksimipainoilla, toistoja ei tullut kuin 6-8. Tämän jälkeen jakaannuttiin kahteen osaan ja mavea vääntämään.. aloitus pienistä painoista ja aina vaan lisättiin painoja -> toistotkin väheni tietysti. Mahtavasti pt:t taas tässäkin kannusti. Tekniikka jos on kunnossa, mavessa enää koko homma onkaan sit korvien välistä kiinni! Trust yourself, trust yourself. Korvaani kuiskattiin tuon treenin aikana että kesällä menee 120kg sitten, eiks niin. Tämän sitten sovin itseni kanssa. Kesällä siis menee 120kg rikki mavessa! Sitä kohti :)
Jape treenasi keskivartaloryhmässä sen samaisen tunnin ajan. Vitsit oli vähissä pari päivää sen jälkeen.. ;)
Pt-päivissä toki parasta on treenaaminen mutta ihan yhtä kivaa on ennen ja jälkeen treenejä istuskella Wolffin kahviossa rupattelemassa ja seurustelemassa muiden samanhenkisten kanssa. :) Kiva jutella niiden kans kenellä kisat nyt parin viikon päästä tai kenellä on syksyllä kisat ja kohta dieetti alkamassa tai ketkä nyt täysin offilla jne jne.
Tässä alkuviikosta Body-lehti julkaisi Naisten Fysiikka kilpailija Niina Pellikan jalkatreenivideon. On se kumma miten yks video lisäs taas omaa motivaatioo ihan kattoon. Korkea se on ollut koko ajan mutta niin se vieläkin korkeammalle suuntasi. Huikeeta huikeeta :) :)
https://www.youtube.com/watch?v=kJCj21fLEBY
Viikon aikana treenit on kulkeneet todella hyvin. Eilen ihan mahtava etureisitreeni. Rakastan sitä kipua ja tuskaa ja nautin siitä. Tuollaisen tappotreenin jälkeen on kyllä täysin itsensä voittanut olo. Nautin siitä että olen oppinut viemään omat treenini loppuun asti eikä tule tunnetta että vielä ois jotain jaksanut..
Tänään oli vuorossa selkätreeni ja jälleen yhdessä liikkeessä paukkui enkat. Jälleen siis voittajaolo :) :) Mavessa paukuttelin 80, 90 ja 100 kg:lla. Jätetään se sadan ylitys ens kertaan.. :) Mutta kesällä joka tapauksessa menee 120kg! :)
Nyt siis homma etenee.. ruoka maittaa, treenit kulkee ja fiilis on mahtava.
Huhtikuussa on Helsingin kulttuuritalolla kevään kisat. Sinne ollaan ehdottomasti menossa. Muutamia tuttujakin on mukana. Pitäähän sitä mennä kannustamaan!!! :) Sieltä saa taas sellaiset motivaatiolataukset itselle että oksat pois.. :)
Kuvassa viime syksyn Naisten Fysiikan kuusi parasta:
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti